+7 929 219 3765
(WhatsApp, Viber)


aliyakovalenko.art@gmail.com
skype: Aliya Kovalenko
"Столько всего за 2017-й перепробовала, столько нового в опыте осталось...и тут можно дальше писать список и подводить итоги приобретенных статусов-рангов-знаний-знакомств-новых мест-итд-итп, но какая разница, если все равно мое самое любимое - обниматься, целоваться и громко хохотать. В 2017-м все сложнее это стало сдерживать (мол серьёзнее надо быть, Алия, мол лет то уже и другогоразного). Боюсь, в 2018-м ещё больше не получится сдержать. Боюсь, как накачаю обнимательные мышцы, как начну хохотать громко, на все пироги. Надо что-то желать тут всем. Но что бы ты ни желал (здоровья там радости счастья), кажется, самое главное - чтоб было с кем обниматься целоваться и дико ржать (даже если ребра поломаны (не могла это не упомянуть здесь)). Говорят, мол, не пишут нормальные о своих чувствах в соцсетях, но как мы уже поняли, нормальные и не пишут этот пост, поэтому, люблю тебя, муж, ещё больше с этого года (впредь обещаю любви расти, без твоих падений с гор). Передаю привет всем новым знакомым этого года. Ребята, круто с вами сидеть и смотреть на индийский океан, или работать вместе над конфликтами в Греции, или учиться вместе отношениям. Ну а мои старенькие старички, кому уже на пенсию выходить по стажу нашей дружбы, обнимемся, дорогие мои, и подберем песок друг за другом????????
С новым, мои хорошие. С добрым годом"
30 декабря 2017 г.
"Побеситься в Праге необходимо для психологического здоровья. Мой совет.
"И если Вы мне скажете, что это плохо, Вы мой кровный враг на всю жизнь!.. "
)))))
17 декабря 2017 г.
"С внутренней агрессией соединиться очень легко. До внутренней доброты надо расти. Это путь. Не самый лёгкий. Не каждый выбирает рост.
Подумалось мне на днях. И как-то стало легче принимать разные вещи в мире, связанные с агрессией, хоть и очень очень грустно."
10 декабря 2017 г.
" Набирает обороты акция #мужчиныпротивнасилия
Во всем этом мне не нравится сексизм. Женщины тоже против насилия. Но спасибо мужчинам за ответственность, которую они берут. Надо помнить, что по своей природе у всех нас есть внутренний насильник. Взять за него ответственность - задача взрослой зрелой личности.
Это очень очень тяжело. Сначала тяжело не отрицать внутри себя это, потом тяжело в него погружаться в принципе, потом тяжело найти из него приемлемые контакты с миром. Но мы не сдаемся????????

Многие думают, чем помочь обществу и миру? Проработайте свою внутреннюю агрессию - внесите вклад в эмоционально-психологическое здоровье общества."
29 ноября 2017 г.
"Основная "претензия" некоторых новых моих клиентов с низким уровнем доверия к миру и оказанию им помощи: "Алия, вы слишком молоды для психолога".
После всех учеб, кандидатской и работы над собой, все равно самое лучшее, что я могу сказать - это слова Костика из "Покровских ворот": "Каюсь, молод!""
21 октября 2017 г.
"В городе Е очень красочно. Но в скрытых от привычного взгляда дворах. Можно быть счастливым в городе Е. Если уметь смотреть сквозь серость, грязь и грусть. Смотреть сквозь. Ну или просто вдруг радует серость. Искать закрытые дворы, ходить непривычными тропами, менять фокус внимания.
Переключение фокуса внимания - это такая же смена обстановки, которую ждут от отпуска и путешествий, это предупреждение выгорания. Просто начать замечать, что не замечал и перестать замечать то, на чем зацикливался. Просто. Очень просто..."
28 сентября 2017 г.
"Многие так стремятся к просветлению. Но, по-моему, просветление - это короткий промежуток на вершине горы, пока ты не увидишь гору выше и не подойдёшь к ее подножью, где снова окажешься у нового "дна" (читай: в начале нового пути к следующему просветлению). Почему-то меня радует эта мысль."
10 сентября 2017 г.
"Что-то почувствовалось тут такое в Норвегии про стабильность и уверенность - внутреннюю именно. Тут дорого, тут климат не ахти, тут много стихии, дикой стихии - природной. Но вот эта способность в любых случаях сделать так, чтобы вокруг тебя все расцветало, превращалось в красоту, восхищает. Здесь нет пафосных домов, свиду все очень просто, но внутри - тепло, красиво и уютно. Вспоминается картинка-мем про то, как же Бог находит норвежские церкви, если они без золотых куполов и масштабности.
Здесь не выставляют себя напоказ, просто живут в том, что им дано и делают так, что все вокруг них расцветает. Я ХОЧУ ТАКЖЕ!
Немного депрессии хлынуло сегодня из России - у нас не накопить, у нас все, что угодно может случиться, у нас нет денег и нам не дают их накапливать - то девальвация, то банки разоряются, то кризис, то проценты. Да, наша российская реальность сурова. И теперь главный вопрос - и что?
Мы много путешествуем, и я вижу - нет рая на Земле - того идеального, где все есть. Но есть на Земле люди, рядом с которыми все расцветает, а есть те, рядом с которыми все превращается в труху. Это не измеряется нациями - не надо идеализировать. Эти люди разного мышления и разного уровня осознанности - они разбросаны по всей Земле, они есть в любой стране, в любых условиях жизни. Отличительная особенность этих людей - способность сделать так, чтобы рядом с ними все расцветало. Я встречала таких людей в России, в Норвегии, в Италии, на Шри Ланке - да везде. Их немного, но их много! Понимаете о чем я? Их не видно. Они - молчаливая армия строящих свой собственный рай, куда бы они не приходили.
И самое важное отличие в мышлении, которое я пока заметила - они фокусируются на том, что бы такого улучшить, а не уговаривают себя, что зачем стараться - все будет плохо все равно.
Жизнь полна страданий, да и фиг с ним. Главное - как бы сделать так чтобы вокруг меня все расцветало и люди рядом расцветали.
Кажется, именно это для меня стабильность и уверенность внутри."
7 сентября 2017 г.
""Критик (прихватил за горло и говорит): "Ты ничего не значишь и вообще, все, что ты делаешь - это полная ерунда"
Я: "Да! Я полная ерунда, я ничего не значу... И что?"
Критик: Да ничего!
Я: ну ок. "

Вот! Вот как он останавливается! Этот внутренний "канал НТВ", эти внутренние "шок-новости", этот прекрасный извечный диалог.

Сказать такое внутреннему критику и идти спокойно заниматься "ерундой" дальше - это надо смелость иметь)))
Критик - это наш чудесный мотиватор в развитии и росте. 15% того, что он нам говорит - важно! Но не давайте ему обесценивать себя и прессовать. Это создаёт ненужное внутреннее напряжение.".
17 августа 2017 г.
"Иногда, чтобы не быть, наглым образом, вытолкнутым из своего собственного рая, нужно побыстрее закрыть в него двери с внутренней стороны и поставить на сигнализацию. Причем в 99.9% закрыть от своего внутреннего монстра.
Иногда, чтобы самому не разрушить свой рай, не надо открывать какие попало двери - в прошлое, будущее или чьё-то настоящее. Необходимо развивать чутьё на чуждое, холодное, не твоё, высасывающее все доброе изнутри. Пусть эти двери будут закрыты.
Хранить своё тепло и чувствовать, как в теле обустраивается радость.
Эх, какие важные двери иногда надо закрыть, чтобы просто чувствовать радость".
13 августа 2017 г.
"Бывает вот - стремишься к чему-то сильно, и вот оно сбывается и, вместо радости, сильно страшно, что может все это незаслуженно и вообще в чем подвох, почему вдруг со мной все хорошо и даже лучше ????
Сегодня вот тоже - как давай трясти рефлексией. И сижу я и не могу поверить. И вдруг начался закат. И я поняла, смотря на него, что вообще все равно миру, заслуживаешь ты это или нет, ждёшь ли подвоха, боишься ли. Мир просто прекрасен сам по себе, независимо от того, что ты думаешь по этому поводу. И в нем есть все, и возможно все. И только одно важно: разрешаешь ли ты себе верить в это????
В общем, дальше рефлексия не пригодилась.
Мы там, где мы разрешили себе быть.
Открой глаза, смотри и верь им. И все".
5 июля 2017 г.
"Представьте, началась война, а никто не пришёл - все заняты своим делом: учат, учатся, занимаются музыкой, строят, лечат, рисуют, путешествуют, гуляют, спасают оленей и панд от вымирания, придумывают как энергию урана использовать в мирных целях (такую-то силищу), придумывают куда деть продукты перепроизводства и как утилизировать отходы, плавающие в океанах, прибираются в своих дворах, ловят преступников, изучают космос.
В общем, война началась, а никто не пришёл. Некогда людям на глупости отрываться от дел.
И такие: "Слушайте, фашисты/агрессоры/завоеватели - делать нечего? Идите отсюда со своими идеями - не до вас сейчас".
Утренняя утопия от Алии".
24 июня 2017 г.
"Как это важно научиться не терять внутреннее состояние безопасности, покоя и расслабления.
Мы привыкли преодолевать, но океан учит все делать с лёгкостью и отпускать то, что даётся тяжело. Just let it go.".
6 мая 2017 г.
"Творчество - это не умение петь, рисовать или играть на сцене. Творчество - это способ жизни, это поток, это принятие себя и своего жизненного пути. Это умение слушать разные мнения, голоса вокруг себя и внутри себя. Это умение быть гибким. Это быстрая адаптация ко всему новому, это интеграция нового опыта. Это любовь к себе и работа над собой".
31 марта 2017 г.
"Неожиданно иногда подслушанные разговоры в бане радуют вдохновляющими выводами))) Женщины там старшего возраста любят обсудить, какая молодёжь не та - ну вы понимаете))) И вот одна говорит: "Вон мои все внуки никто не женится! А зачем - ты посмотри: кухонный комбайн салаты нарежет ему, машина все постирает! Зачем жениться-то?!"
...
И с продолжением разговора ещё глубже погружаешься в роль жены-матери, которая была принята.
Все так много сейчас говорят о самодостаточности и что это рушит брак. Но, может быть, -это разрушение старых ролей и выстраивание более здоровых самодостаточных отношений? Когда связь сердцем и желание быть вместе - основа, а не созависимость от мамы-папы-побег от одиночества и т.д. ?!
Мне понравилась эта мысль".
11 марта 2017 г.
"Заметила, когда делаю генеральную уборку студии арт-терапии (как вы понимаете, это делается не раз в год - мы ж там мусорим всем от песка до журналов) - обязательно новый клиент позвонит прямо во время уборки. Надо обязательно расчищать пространство, время и энергию для всего нового".
18 февраля 2017 г.
"Интересно, как у коллег с этой темой... У меня же просто нереальный поток женщин в последнее время, которые работают с темой женской глубинной силы и с тем, как она обесценивается - и старшими поколениями, и мужьями, и детьми и пр. "Как защитить, как доказать (особенно мужу), что я также важна в жизни, хоть меньше зарабатываю, хоть более чувствительна, хоть на мир смотрю по-другому?" И все умницы какие! Просто умницы! Так хочется всегда спровоцировать - а вы разведитесь и посмотрите, муж так же будет успешен, счастлив, спокоен один, как с вами? Но не работает, конечно. Разведутся - получат следующих себе таких же.. Вот зачем? Хотя, иногда, разведутся, поработают над собой и потом (о, чудо), вдруг партнёр свой по духу приходит! Но чаще всего это не с умницами происходит. Умницы терпят. И работают над собой, и работают. И тут есть несколько вариантов, которые я наблюдала (наверняка, их больше): вдруг женщина находит внутри себя ценность и партнёр отзывается на это, начинает работать над собой, или они вместе проходят этап дозревания себя; вдруг женщина находит внутри себя ценность и партнёр её отталкивает - "неудобная баба стала".
Еду в машине сегодня и думаю, "ну Вселенная, ну помоги мне сформулировать ответ уже моим умницам ясный и емкий". Вселенная подмигивает и говорит: "я, Алия, мыслю немного другими масштабами, но все процессы в любых масштабах повторяют себя. Посмотри на Землю - сколько на ней всего сделано, открыто и построено мужчинами. А теперь подумай, как это все держится на Земле? Дада - гравитация и прочее. А ты когда-нибудь вживую могла пощупать эти силы? Нет. Вот так и с женской силой - её не пощупать, деньгами не измерить. Пока она в семье - все получается и держится, если женщина не боится и верит в эту невидимую силу - мужчина успешен, дом уютен, мир и покой. Одним словом, все держится на Земле".
Я немного в шоке от такого сравнения, но спорить со Вселенной уж не буду, не тот у меня ранг))) просто передам вам послание. И мужья и жены - помните про силу, на которой все держится и про пространство в котором мужчины так любят разгуляться и настроить и наоткрывать (за что им очень большое спасибо).".
16 февраля 2017 г.
"Мне кажется, иногда мы называем депрессией не то состояние, которое на самом деле является депрессией. Я ничего не хочу… А что ты хочешь, когда не хочешь ничего? Хочу просто быть. Смотреть в окно весь день или на проплывающие мимо окна облака. А что нельзя? Просто быть? Кажется, в наше время нельзя. И эта штука «депрессия» вдруг она компенсирует состояние вечного запуска ракеты, где топливо твоя собственная энергия. Вдруг не всегда надо ракеты запускать, вдруг это ненужно (ужас-то какой)? Вдруг «депрессия» про состояние просто быть?
Откуда мы знаем, что в наше сумасшедшее очень быстрое время апатия – это апатия? А вдруг это нормальное течение жизни? Не завернутое в колесо «быстрее, больше, мощнее, лучше, переплюнуть, догнать и перегнать, тут урвать – там успеть». Вдруг мы хотим идти нормальным человеческим шагом. Да, в масштабах вселенной – вообще ничтожным. Но своим. Человеческим.
Вдруг мы не выдерживаем всех событий, ответственности (и безответственности к себе), обязательств, на себя сваленных, будто мы старый чердак/подвал?.
И что хуже всего, вдруг нам это все не надо?".
9 февраля 2017 г.
"Помните, раньше все писали в жж. У меня их было два. Случайно сегодня нашла ранний до 2007 года. Я извиняюсь, но я себя не поняла, прочитав даже 20 постов. Кто это? Кто это был? А она мне в ответ: Кто это? Кто это стал?)))))) Это не к тому, что мы меняемся и взрослеем, все дела.
Это вопрос дефицита и наполненности, пустоты и принятия, вечного бега и глубокой любви. А самое главное, я её могу обнять и принять, а она меня не смогла бы.
Господи, храни психологию и всех её адептов))) Я не призываю идти всем... Хотя нет, призываю????
Удобный случай сказать спасибо моим учителям и всем, кто со мной на пути ????????".
10 января 2017 г.
~
"Друзья, помните, пожалуйста, что все статьи, картинки и весь контент - это плоды труда - мои и моих клиентов. Проявите к нам и нашей работе уважение. Если вы хотите поделиться статьей - пожалуйста! Но при этом указывайте сайт и автора!".

Алия Коваленко