8 800 550 0859
(бесплатно по России)

+7 929 219 3765
(WhatsApp, Viber, Telegram)

aliyakovalenko.art@gmail.com
skype: Aliya Kovalenko

«Жить свою жизнь»
Если вам в радость все, что вы делаете, и вы умеете и готовы отдавать силы, любовь и энергию, не истощаясь, а наполняясь еще больше - это прекрасно! Более того, это признак зрелости личности. Но давайте посмотрим из состояния честности, многие ли могут это делать?
Красивое белье, чашка кофе, ароматный парфюм и я вся такая красивая и излучающая внутренний свет, довольная собой и абсолютно счастливая… "Как бы хотелось больше таких моментов в своей жизни, ведь я так много делаю: дети, муж, дом, родители, работа! Но жизнь как-будто проходит мимо" - жалуются мои клиентки на психологических сессиях.

Красивая картинка - это не жизнь, скажете вы? Любая картинка может стать вашей реальностью, скажу я. Часто, на это надо даже меньше времени, чем вы думаете.

Минут 10-15 в день побыть именно в том состоянии, в котором хочется быть и о котором мечтается. Поверьте, этого достаточно, чтобы наполниться на день, в трудный период своей жизни. Необходим лишь навык отпускать все на 10-15 минут в день! И мы это прекрасно понимаем, но почему-то все откладываем, все время некогда, забываем, а потом вдруг обнаруживаем себя плачущей, в злости или раздражении. Согласитесь, часто у нас возникает ощущение, что мы проживаем не свою жизнь (жизнь ребенка, мужа, родителей, коллег, а может быть иллюзорную жизнь). Как психолог-практик, работающий с огромным количеством подобного рода запросов клиентов, я обычно начинаю консультацию со следующего установочного вопроса: «скажи мне, кто реально является центром твоей жизни, и я скажу, чью жизнь ты живешь».

Один из важных принципов психологического здоровья зрелой и целостной личности – «Я» в центре моей жизни: я и мои интересы, принципы, потребности, желания. Я отдаю ЧАСТЬ своих сил, внимания, энергии в отношения. Я из центра своей жизни управляю всем, что со мной происходит. И важно, я управляю тем, что СО МНОЙ происходит и не стремлюсь стать центром чьей-то жизни, не стремлюсь управлять чьей-то жизнью. Ведь стремиться стать центром чьей-то жизни – это отобрать жизнь у другого человека.

А теперь вспомните, как часто мы хотим переделать родителей, мужей/жен, детей? Как часто мы хотим управлять их жизнями. Это, конечно, сильно амбициозная задача, если пытаться это сделать и не ломать человека под себя. Сломленный ребенок, партнер, родитель – это далеко не единичные случаи в нашей жизни. Но, по-моему, гораздо экологичнее и менее эгоистично встать в центр своей жизни и из нее управлять всем, что происходит: где-то поддержать и направить партнера, где-то отстоять свои границы или выстроить их, где-то отпустить все и довериться миру и потоку, сказать чему-то «да», а чему-то «нет», любить себя, ухаживать за собой, радовать и баловать себя, радовать и баловать близких, постоянно развиваться, разрешая жить собственную жизнь близким людям рядом с тобой.

Обычно в этом месте начинаются протестные возгласы и вихри сопротивления: "это эгоизм", «у меня маленький ребенок – я не могу найти время для себя!», «у меня много работы и я так устаю, что не могу ничего больше», «сначала налажу с мужем (ребенком, родителями, партнером, коллегой) отношения, потом о себе подумаю!», "почему все пишут так, будто отдавать - это плохо, и надо только о себе думать?".

Если вам в радость все, что вы делаете, и вы умеете и готовы отдавать силы, любовь и энергию, не истощаясь, а наполняясь еще больше - это прекрасно! Более того, это признак зрелости личности. Но давайте посмотрим из состояния честности, многие ли могут это делать? Мой опыт показывает, что нет. Почему? Все просто - мы не даем дозреть себе, перейти в зрелое состояние. Мы просто не даем своей жизни зреть. Мы в центр ее ставим кого-то все время, а это уже другая жизнь, не наша. Я согласна с тем, когда рождается ребенок он становится центром вашей вселенной, вы знакомитесь друг с другом, малыш адаптируется к окружающим условиям и, конечно, он требует максимального внимания. Но даже в этом случае, мы с клиентами ищем варианты как не потерять в этом себя. Я уже не говорю о тех, кто живет жизнью ребенка, когда ему 2, 3, 4 года и так далее. А теперь представьте, что если малыш в качестве центра вашего мира, в самом начале своей жизни, – это естественно и заложено природой, то как это странно и противоестественно жить жизнь мужа, родителей, коллеги по работе и т.д.

И опять же очень важно, если вы сознательно решаете служить ребёнку и мужу и получаете от этого удовольствие и радость, то делаете вы это из центра своей жизни! И никакие психологические статьи вам не нужны.
Но многие ли видят себя в такой реализации служения? Нет. И это абсолютно нормально! И на все эти бесконечные «у меня не получается», «я не могу», «времени нет», «смертельно устала» и т.д. – у меня есть один ответ: уделять время своей жизни, даже в самые тяжелые и сложные моменты – это необходимость такая же, как чистить зубы по утрам. Это гигиена души! Вы знаете, что если вы не будете чистить зубы, то вы станете противны окружающим из-за запаха изо рта, желтых зубов, которые придется постоянно лечить у стоматолога. Не потратив время на гигиену души, вы становитесь противны себе (чувство вины перед собой), окружающим и близким людям (злость, раздражение, нервные срывы), запускаете это состояние до депрессивного, когда требуется помощь специалиста.

Найдите время для кофе, рисования, пения, чтения, встречи с друзьями и всего, что может вас порадовать. Пусть вы сможете выделить на это всего 10 минут в день. Но эффект будет накопительным. Начните с малого.
Поделиться статьей в соцсетях
"Друзья, помните, пожалуйста, что все статьи, картинки и весь контент - это плоды труда - мои и моих клиентов. Проявите к нам и нашей работе уважение. Если вы хотите поделиться статьей - пожалуйста! Но при этом указывайте сайт и автора! Мои помощники иногда серфят интернет в поисках плагиата - не хотелось бы встречаться с вами на такой ноте! Всего хорошего".

Алия Коваленко